Cruz Roja Córdoba advierte de la importancia de luchar contra la fatiga pandémica

Cruz Roja ha mandado una advertencia a la población cordobesa en la que destaca la importancia de luchar contra la denominada fatiga pandémica, "puesto que conduce a un relajamiento de las medidas de prevención, aun sabiendo que son necesarias, y, por ende, a una mayor exposición a conductas de riesgo y a un aumento de la probabilidad de contagio".

La Organización Mundial de la Salud (OMS), define Fatiga Pandémica como "conjunto de sensaciones y emociones experimentadas por la pandemia, junto a la reacción de las personas ante la duración de la crisis sanitaria, así como a las prolongadas medidas y restricciones generadas por la pandemia".

"Durante el último año, la población mundial ha pasado por diferentes situaciones que han generado emociones ante la prolongación de la crisis sanitaria como el miedo, la rabia y la tristeza, y por ello, todos los cambios que han llegado a nuestras vidas como consecuencia del covid-19, en lo familiar, laboral, social y económico han requerido una rápida adaptación y aceptación, generándose un aumento del estrés y de la ansiedad a lo largo del tiempo y terminando por generar agotamiento físico y mental, sin poder llegar a regular las emociones y afectando por tanto a nuestra salud física y psicológica", ha señalado la institución humanitaria.

En este sentido, Cruz Roja ha indicado cuáles son algunas de las medidas necesarias para el cuidado de la salud: "uso de mascarillas, lavado de manos, utilización de gel hidroalcohólico, mantener la distancia o prohibición de reuniones sociales, entre otras".

"Dichas medidas terminan generando un agotamiento caracterizado principalmente por tristeza y depresión, ansiedad y angustia, apatía, estrés, desmotivación, profundo cansancio físico y mental o falta de energía", ha asegurado la entidad, que ha añadido que "en el intento por adaptarse a estas nuevas situaciones y sensaciones, el organismo puede experimentar algunos síntomas físicos, como son trastornos del sueño y la alimentación; cefaleas, dolor de espalda, estómago; y sensaciones de cansancio o agotamiento, generando emociones como el miedo, la frustración...".

"En este contexto, las personas terminan agobiadas (asfixia) por las rutinas que implican mantenerse a salvo y prevenir el contagio", ha mencionado Cruz Roja.

Recomendaciones ante la fatiga pandémica

Cruz Roja ha aportado una serie de consejos para superar esta sensación, entre los cuales se encuentra "ser conscientes y reconocer cuando es conveniente pedir ayuda psicológica". Han destacado también la necesidad de "practicar actividad física o de relajación, dormir mínimo siete u ocho horas, cuidar nuestra alimentación, recordar anécdotas agradables, valorar las cosas buenas, pensar que cuando sucede algo desagradable, mantener contacto con los seres queridos y acudir a ellos cuando se sienta la desesperanza acusada".