![Calzados barefoot: "Los propios zapatos son los que deforman el pie"](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 16 9"%3E%3C/svg%3E){kind=small}
El pie no necesita amortiguación porque ya tiene la suya propia y está perfectamente capacitado para ir descalzo
Hay que hacer una buena transición ya que si no se hace correctamente, corremos el riesgo de lesionarnos
¿Qué característica tiene el calzado barefoot o minimalista que hasta la Reina Letizia lo lleva?
La inflamación sistémica afecta la salud de los vasos sanguíneos y puede conducir a enfermedades del corazón, como hipertensión, arteriosclerosis e infartos
Cuando el cuerpo está bajo estrés continuo, se libera cortisol, una hormona que no solo aumenta el apetito, sino que también fomenta la acumulación de grasa visceral
Esta es la clave de lo que tienes que hacer para fortalecer el abdomen con el pilates de pared
"El desorden del colesterol empieza bien temprano y cuando da la cara, es tarde"
Una de las principales causas psicológicas es la regulación emocional
La mente es la clave para entender los patrones adictivos y romper con ellos de manera duradera
Según calcula la OMS, la ansiedad afecta a un 4% de la población mundial
Hay muchos desencadenantes de un ataque de ansiedad pero llevar unos hábitos de vida saludables nos va a ayudar a reducir los síntomas
La variante XEC se propaga fácilmente y sus síntomas son similares al de otras variantes anteriores
Es recomendable mantenerse al día con las dosis de refuerzo
Muchas veces olvidamos que el fracaso no es un fin, sino una parte natural de nuestro proceso de crecimiento
Trata de enfocarte en el proceso y celebra tus intentos porque cada paso que das, incluso si te lleva a un error, es un avance hacia tu objetivo
¿Necesitas calma y tranquilidad? Este es el color de tu ropa que te devolverá el equilibrio
La inactividad física se ha convertido en uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel global
Las sociedades médicas y organizaciones de salud recomiendan al menos 150 minutos de actividad física moderada o vigorosa por semana
¿Cuánto días duran las agujetas después de un entrenamiento?
Entrenamiento funcional: "El objetivo es mejorar diferentes aspectos de tu condición física"
Estos pensamientos no necesariamente reflejan nuestras verdaderas intenciones o sentimientos
Cuanto más intentamos bloquear un pensamiento intrusivo, más persistente se vuelve
Los síntomas reveladores con los que no hay dudas de que una amistad está acabada
¿Qué te está diciendo una persona que cruza los brazos cuando habla contigo, según la psicología?
A veces, nuestros cuerpos y mentes necesitan recordarnos que el cuidado emocional es una práctica de por vida
Cuando volvemos a la calma después de haber pasado un periodo estresante, el sistema inmunológico se desgasta y puede haber recaídas
'Síndrome de la edad de oro': en qué consiste esta creencia de que cualquier tiempo pasado fue mejor
¿Necesitas calma y tranquilidad? Este es el color de tu ropa que te devolverá el equilibrio
El equilibrio de la microbiota ocular es importante para proteger al ojo de infecciones
Las vitaminas A, C y E son imprescindibles para cuidar de la salud ocular
Los movimientos y manipulaciones aplicados durante un masaje ayudan a estimular el flujo sanguíneo en la zona
A través de técnicas específicas, es posible reducir la inflamación y la presión en las articulaciones
Uno de los síntomas más claros es cómo te sientes después de pasar tiempo con tus amistades
'Síndrome de la edad de oro': en qué consiste esta creencia de que cualquier tiempo pasado fue mejor
Es como si en tu cabeza hubiera una versión mejorada de aquella historia y eso hace que el presente parezca siempre inferior
La nostalgia se convierte en una forma de distorsionar la realidad, de ver el pasado con un brillo que tal vez no tuvo, y al mismo tiempo, de percibir el presente como algo permanentemente insatisfactorio
Tengo pareja y me gusta alguien más, ¿es posible estar enamorado de dos personas a la vez?
Es una enfermedad que afecta aproximadamente a una de cada 10.000 personas al año
La visión de destellos luminosos es el síntoma de mayor importancia
Seis consejos para reducir la fatiga ocular delante del ordenador
Aumenta la miopía en los menores por el abuso de pantallas en la oscuridad
Cuando la mujer realiza ciertos movimientos o esfuerzos, el abdomen forma una especie de "cono"
La separación de los músculos abdominales puede debilitar el núcleo, lo que va a afectar a la estabilidad de la columna vertebral y de la pelvis
Soy experto en nutrición y te explico qué quesos están prohibidos en el embarazo
Enfermedades más comunes en el embarazo que se transmiten por los alimentos
Finaliza cuando la mujer ha pasado 12 meses consecutivos sin tener menstruación
Los cambios menstruales suelen ser el primer indicio, pero los síntomas físicos y emocionales pueden aparecer de forma esporádica
Esta enfermedad, consecuencia de la menopausia, afecta al 36% de las mujeres
Osteoporosis: qué es, etapas y fracturas más comunes en la menopausia
La sobrecarga provoca una acumulación de ácido láctico y una mayor susceptibilidad a los espasmos durante la noche, cuando el cuerpo entra en un estado de relajación
Se recomienda realizar estiramientos suaves de las piernas antes de acostarse, especialmente en personas que tienden a sufrir estos calambres con frecuencia
Beneficios de hacer estiramientos cuando nos levantamos por las mañanas
Así beneficia la flexibilidad corporal a la esperanza de vida
Se logra una activación profunda de los músculos abdominales que son esenciales para una buena estabilidad y control postural
La superficie de la pared es una gran aliada para corregir automáticamente la alineación y la postura
Pilates: Cuántas veces tienes que entrenar a la semana para que sea efectivo
Ahora tienes una nueva forma de conseguir el vientre plano: ¡practica el pilates en la pared!
Los déficits de hierro, ciertas vitaminas, dietas hipoproteicas, y sobre todo dietas bajas en calorías por regímenes de adelgazamiento pueden ser responsables de caída del cabello
Estas son algunas enfermedades que se pueden detectar gracias a la caída del cabello
El cerebro juega un papel crucial en cómo experimentamos el amor y la atracción
Es posible que experimentes pasión con una persona y una conexión emocional con otra
Soy psicóloga y esta es la principal característica que tiene una relación de pareja LAT
¿Qué te está diciendo una persona que cruza los brazos cuando habla contigo, según la psicología?