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Día de la Mujer
Conocer y conectar con nuestro cuerpo también forma parte del empoderamiento femenino. Las mujeres de la Generación Z tienen claras sus prioridades a la hora de conocer a alguien a través de Tinder.
Según el estudio Future of Dating 2023, tres de cada cuatro jóvenes solteros encuentran más atractiva a una persona que está dispuesta a trabajar su bienestar mental.
Con motivo del Día Internacional de la Mujer, Tinder da un paso adelante y proporciona a sus usuarias las herramientas necesarias para cuidar tanto su bienestar físico como emocional antes de lanzarse al mundo de las citas.
Según datos internos de la compañía, "Autocuidado" se posiciona ya como el segundo interés más utilizado por los usuarios de la app a la hora de hacer match. Pero no es el único, sino que los acompañan en el top el interés por "Feminismo" y "Yoga".
Debido a este interés creciente de los usuarios por poner en centro su salud tanto física como mental, la aplicación de citas lanzó recientemente el taller Match Care junto con Somos Estupendas, donde se ofrecían los Siete mandamientos para priorizar la salud mental a la hora de crear conexiones auténticas en la app.
Ahora, Tinder lanza Female Mantras, una práctica definitiva de yoga en movimiento diseñada para explorar la energía, fuerza y potencial femeninos.
Junto con la especialista en bienestar y yoga Amalia Panea, Tinder ha creado una rutina de ejercicio, compuesta por seis posturas, que sirve como herramienta de autoconocimiento y gestión emocional, permitiendo la conexión con nuestro cuerpo para encontrar la perfecta armonía.
"Para poder gustar, tienes que gustarte. Para poder disfrutar, tienes que disfrutarte. Y para ello, necesitas redescubrir tu cuerpo, reconectar con él, reconocerlo, respetarlo, cuidarlo, amarlo y habitarlo bien”, señala Amalia Panea.
“Las seis posturas que componen Female Mantras nos hacen sentir seguras de nosotras mismas y poder establecer las alertas rojas antes de cualquier cita y, por supuesto, tener un amplio conocimiento de nuestro cuerpo para estar abiertas a un sinfín de posibilidades. Antes de intentar hacer match con otra persona o con otro cuerpo, tienes que hacer match contigo misma”, concluye la experta.
Estas son las posturas definidas por la especialista Amalia Panea que te harán redescubrir tu propio cuerpo y sacar lo mejor de ti:
Esta postura abre la cadera y flexibiliza tobillos y rodillas, tonifica la columna vertebral y el abdomen. La postura de meditación nos ayuda a calmarnos, a mejorar la concentración, a conectar con la respiración y a tomar conciencia de nuestro cuerpo.
Esta postura fortalece las piernas, tonifica los brazos y abre las caderas. Además, te conecta con tu fuerza interior, aumentando la confianza y autoestima. Promueve una energía serena que mejora la concentración y la sensación de presencia.
Esta asana equilibrante abre el pecho con una suave flexión de espalda, mejorando la postura y fortaleciendo y flexibilizando la columna. Además, fortalece las piernas y promueve el equilibrio interno y externo, calmando la mente y armonizando el sistema nervioso.
Esta asana facilita la apertura y flexibilización de la cadera, abre el pecho, tonifica y alarga la columna, estira glúteo y psoas. Abrir la cadera libera emociones y nos ayuda a reconectar con nuestro cuerpo. Si al final nos inclinamos hacia delante, creamos un espacio que invita al recogimiento y la introspección.
Conocida como "la reina de las posturas invertidas", esta asana ofrece numerosos beneficios, como estimular la circulación sanguínea y la glándula tiroides, tonificar la espalda y el core, aliviar el estreñimiento y el cansancio de las piernas, y combatir el sedentarismo. Además, al invertir el cuerpo, proporciona una nueva perspectiva que puede ayudar a calmar la mente y tomar distancia emocional.
Esta postura abre la cadera (es muy recomendable para embarazadas) y el pecho, flexibiliza la parte baja de la espalda, alivia los dolores de la regla, contrarresta el estrés y favorece un estado de calma y relajación.
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